Кроссфит — авторская система тренировок, созданная Грегом Глассманом. Это и соревновательный вид спорта, и система упражнений, запатентованная в 2000 году. То есть кроссфит — молодой вид спорта, который стал популярен во всем мире благодаря результатам, которых можно добиться, занимаясь по данной системе.
Кроссфит — симбиоз тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики и других спортивных направлений. Отличительная особенность тренировки — ее высокая интенсивность, ведь между подходами не дается перерывов. Вся тренировка проходит на одном дыхании. Также нет «дня ног», «дня рук», комплекс упражнений направлен на развитие всего тела сразу и всех групп мышц. Это помогает быстро добиться желаемого результата во внешнем облике, а также существенно разогнать метаболизм и повысить выносливость. Скорость, сила, выносливость, ловкость — тренируются абсолютно все характеристики спортсмена.
Но кроссфит доступен не только хорошо подготовленным людям. Благодаря возросшей популярности направления разрабатываются программы для профессиональных спортсменов, спецвойск, пожилых людей, беременных женщин и даже детей. Кроссфит доступен всем, главное правильно согласовать с тренером интенсивность тренировок и комплекс упражнений. Еще одна особенность кроссфита — естественность всех упражнений. Спортсмен может применять гири, штанги, тренажеры, но при этом не принимает неестественных поз, что исключает травматизацию позвоночника. Тренировка включает в себя разминку, основную, интенсивную, часть тренировки, заминку и растяжку. Кроссфит ставит своей задачей создание идеального атлета, совершенного во всех направлениях. Это не ленивое перемещение по залу, просматривая социальные сети в перерывах между подходами, — это интенсив, который займет не больше часа, но выжмет из человека все соки.
Заняться кроссфитом и любой другой физической активностью можно в тренажерном зале премиум класса сети INVICTUS Fitness. Посещая один из залов сети, Вы получите:
- лучшие условия для тренировок — пространство, современное оборудование, весь необходимый инвентарь, комфортные раздевалки, душевые и зоны отдыха;
- несколько видов абонементов, возможность ежемесячной оплаты;
- индивидуальные тренировки и групповые занятия;
- лучшие тренеры Казахстана, которые разработают индивидуальную стратегию развития вашего тела, подберут план питания;
- детская комната, чтобы вы не беспокоились о том, где и с кем ваш ребенок, пока вы тренируетесь и становитесь лучше.
В здоровом теле здоровый дух! Не забывайте об этом никогда и каждый день становитесь лучше.
.jpg)
.jpg)
Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.
Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.