На сегодняшний день здоровый образ жизни стал нормой. Интенсивные физические нагрузки требует не только определённого рациона, но и грамотно подобранных диетических добавок.

Что такое спортивное питание?

У многих спортивное питание ассоциируется с группой препаратов, которые употребляют для наращивания мышечной массы. Грамотное спортивное питание – это отдельная группа продуктов, которая подбирается для конкретного человека, учитывая его физические особенности и спортивные цели.

Условно спортивное питание подразделяется на две большие группы – питание для набора мышечной массы и для сжигания лишних килограмм. Рынок спортивного питания представляет массу пищевых добавок, каждая из которых имеет свое назначение. Найти весь существующий ассортимент в одном месте довольно трудно, однако iron-addicts.kz предоставляет покупателям это удовольствие.

Наращивание мышечной массы

В этом вопросе главную роль играют протеиновые коктейли. Основу получают в результате переработки натуральных продуктов, важно приобрести качественный концентрат, иначе организм не будет получать необходимых веществ.

В рационе человека, который работает над мышечной массой, появляться еще несколько

•    Гейнеры. Необходимы для тех, у кого изначально худощавое телосложение. Обычно эту добавку рекомендуют новичкам;
•    Креатин. Поможет повысить выносливость;
•    Аминокислоты. Способствуют правильному усвоению полезных веществ;
•    ВСАА. Витаминный комплекс для стимуляции процесса увеличения мышечной массы.
•    Белковые батончики. Помогает быстро восстановить энергию после тяжелой тренировки.

Снижение массы тела

Спортивное питание для похудения основывается на сбалансированном рационе и создании  дефицита калорий. Чтобы поддерживать организм в тонусе, специалисты вносят в рацион следующие добавки:

•    L-карнитин. Стимулирует процесс разрушения жировых отложений.
•    Термогеники. Вещество стимулирует центральную нервную систему, повышает выносливость и снижает аппетит. 
•    Диуретики. Добавка необходима в случае повышенной отечности. Жидкость из организма выводиться быстро и при этом не происходит вредного влияния на почки.

Что ж, здоровое питание требует действительно разумного и сбалансированного подхода. Приобрести качественные добавки можно на https://iron-addicts.kz/, однако перед этим стоит согласовать полный список со своим тренером.

• Юридические аспекты для граждан Казахстана
  Семейная миграция в Республику Казахстан является важным процессом, кот...
• Карго доставка товаров из Китая и с Pinduoduo в Россию: быстро, надежно, выгодно
  Pinduoduo — китайская онлайн-платформа для электронной торговли, основан...
• Исследование: одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 20 минут
  Новая оценка вреда курения, проведённая исследователями из Университетско...
• Фулфилмент в Казахстане: Перспективы и особенности
  

  Фулфилмент — это комплекс логистических и операционных услуг.

• Как отправить деньги за границу быстро и выгодно: полезные советы для жителей Казахстана
  Сегодня денежные переводы за границу стали неотъемлемой частью жизни многих...
• Мелодрама «Постучись в мою Тверь» 2024 г: сюжет, роли и актеры, факты
  Это мелодраматический и комедийный фильм. Центральные сюжетные фигуры — пот...
• Итоги года: какие фильмы и сериалы на Иви смотрели казахстанские зрители в 2024
  В 2024 году в топ популярных фильмов в онлайн-кинотеатре Иви среди аудит...
• Традиция чаепития из самовара в Туле: Уникальное культурное наследие
  Тула — город, известный своим историческим наследием, ремеслами и, коне...
• Как улучшить трейдинг в 2025: топовые индикаторы разворота тренда
  Успешный трейдинг в 2025 году требует двух основных элементов: точных инд...
• Электроды для сварочных работ: Виды и правильный выбор для качественного соединения
  Электроды для сварочных работ — это расходные материалы, которые исполь...
• Где и как купить ножи Bowie в CS:GO и CS2
  Виртуальные скины для оружия в играх, таких как CS:GO и CS2, стали неотъе...