• неблагоприятная экология;
• постоянные стрессы;
• период интенсивного роста (у подростков), беременность, реабилитация после болезни;
• проживание в регионах с затяжной зимой и нехваткой солнечного света;
• частые простудные и вирусные заболевания;
• употребление некачественных продуктов питания;
• регулярные диеты;
• хронические заболевания ЖКТ и другие причины.

Исправит ситуацию прием фармацевтических витаминно-минеральных комплексов, позволяющий восполнить запасы ценных микро- и макроэлементов. Выбрать подходящие препараты и заказать их по выгодной цене поможет «Е-Каталог» в Казахстане. Только никакого самолечения. Прежде чем принимать витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Главные витамины в сезон простуд

Осенне-зимний период в нашей стране характеризуется всплеском вирусных заболеваний. Поэтому медики настоятельно рекомендуют укреплять иммунитет, чтобы избежать осложнений и ускорить выздоровление.

Витамин С

Аскорбиновая кислота (витамин С) — один из главных «помощников» в профилактике простуды. Она способствует подавлению размножения вирусов, укрепляет стенки сосудов, благодаря чему капилляры становятся менее уязвимы для проникновения вирусной инфекции. Рекомендованная дозировка в период заболеваемости — не менее 1000 мг в сутки.

Витамин D

Витамин D синтезируется в клетках кожи под воздействием ультрафиолета, однако, как показали исследования, спустя 2 месяца после окончания пляжного сезона он уже в дефиците в нашем организме. Восполнить запасы поможет прием водорастворимого синтетического витамина. Поддерживающая доза в разгар осени — 2000 МЕ. Этого будет достаточно, чтобы защититься от простуды и более серьезных вирусных заболеваний.

Триптофан и витамин B2

Аминокислота триптофан — еще одна важная составляющая крепкого иммунитета, которая содержится в белках всех живых организмов. Чтобы триптофан хорошо усваивался и помогал в борьбе с простудой и гриппом, необходимо достаточное количество витамина B2. В комплексе они стимулируют иммунную систему на быструю выработку антител к попавшему в организм вирусу. 

Берегите себя и будьте здоровы!

• Домашний кинотеатр: важность удобных диванов и кресел
  Создание домашнего кинотеатра — это отличная возможность наслаждаться ф...
• Эвакуатор: важность и роль в современном мире
  История эвакуаторов уходит корнями в начало XX века, когда автомобили на...
• Юридические аспекты для граждан Казахстана
  Семейная миграция в Республику Казахстан является важным процессом, кот...
• Карго доставка товаров из Китая и с Pinduoduo в Россию: быстро, надежно, выгодно
  Pinduoduo — китайская онлайн-платформа для электронной торговли, основан...
• Исследование: одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 20 минут
  Новая оценка вреда курения, проведённая исследователями из Университетско...
• Фулфилмент в Казахстане: Перспективы и особенности
  

  Фулфилмент — это комплекс логистических и операционных услуг.

• Укрепление бортов котлована и закрепление откосов
  При рытье котлованов для строительства необходимо обеспечивать устойчив...
• Мелодрама «Постучись в мою Тверь» 2024 г: сюжет, роли и актеры, факты
  Это мелодраматический и комедийный фильм. Центральные сюжетные фигуры — пот...
• Павлодарские стартапы: инновации и технологии в нашем городе
  Павлодар, расположенный на северо-востоке Казахстана, всё чаще становится ц...
• Итоги года: какие фильмы и сериалы на Иви смотрели казахстанские зрители в 2024
  В 2024 году в топ популярных фильмов в онлайн-кинотеатре Иви среди аудит...
• Традиция чаепития из самовара в Туле: Уникальное культурное наследие
  Тула — город, известный своим историческим наследием, ремеслами и, коне...
• Как улучшить трейдинг в 2025: топовые индикаторы разворота тренда
  Успешный трейдинг в 2025 году требует двух основных элементов: точных инд...

Комментарии: