• неблагоприятная экология;
• постоянные стрессы;
• период интенсивного роста (у подростков), беременность, реабилитация после болезни;
• проживание в регионах с затяжной зимой и нехваткой солнечного света;
• частые простудные и вирусные заболевания;
• употребление некачественных продуктов питания;
• регулярные диеты;
• хронические заболевания ЖКТ и другие причины.

Исправит ситуацию прием фармацевтических витаминно-минеральных комплексов, позволяющий восполнить запасы ценных микро- и макроэлементов. Выбрать подходящие препараты и заказать их по выгодной цене поможет «Е-Каталог» в Казахстане. Только никакого самолечения. Прежде чем принимать витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Главные витамины в сезон простуд

Осенне-зимний период в нашей стране характеризуется всплеском вирусных заболеваний. Поэтому медики настоятельно рекомендуют укреплять иммунитет, чтобы избежать осложнений и ускорить выздоровление.

Витамин С

Аскорбиновая кислота (витамин С) — один из главных «помощников» в профилактике простуды. Она способствует подавлению размножения вирусов, укрепляет стенки сосудов, благодаря чему капилляры становятся менее уязвимы для проникновения вирусной инфекции. Рекомендованная дозировка в период заболеваемости — не менее 1000 мг в сутки.

Витамин D

Витамин D синтезируется в клетках кожи под воздействием ультрафиолета, однако, как показали исследования, спустя 2 месяца после окончания пляжного сезона он уже в дефиците в нашем организме. Восполнить запасы поможет прием водорастворимого синтетического витамина. Поддерживающая доза в разгар осени — 2000 МЕ. Этого будет достаточно, чтобы защититься от простуды и более серьезных вирусных заболеваний.

Триптофан и витамин B2

Аминокислота триптофан — еще одна важная составляющая крепкого иммунитета, которая содержится в белках всех живых организмов. Чтобы триптофан хорошо усваивался и помогал в борьбе с простудой и гриппом, необходимо достаточное количество витамина B2. В комплексе они стимулируют иммунную систему на быструю выработку антител к попавшему в организм вирусу. 

Берегите себя и будьте здоровы!

• Как выбрать идеальный монитор: гид по современным технологиям
  Выбор монитора в 2026 году — это не просто поиск экрана для вывода изоб...
• Почему комплекты духовка и варочная панель от MAUNFELD набирают популярность
  Ещё десять лет назад вопрос о технике для новой кухни решался просто: по...
• Гидравлический мотор MS 315: техническое совершенство и сфера применения
  В устройстве современной спецтехники гидравлический привод занимает цен...
• Бытовка от производителя недорого: комфорт и надежность от «Бытовки-Макс»
  Когда возникает необходимость в организации временного жилья на стройпл...
• Путеводитель по визовому режиму Казахстана: что нужно знать путешественнику в 2026 году
  Казахстан стремительно превращается в один из главных туристических и д...
• Эволюция казахстанского тенниса
  Казахстанский теннис за последние два десятилетия совершил стремительный ры...
• Преимущества долгосрочной аренды для туристов и экспатов в Дубае
  Переезд в Дубай или длительная командировка ставят один и тот же вопрос: ...
• Почему не охлаждает холодильник: основные причины и что проверить первым делом
  Если температура в холодильной камере начала расти, а компрессор гудит бе...
• Рынок жилой недвижимости в Абакане: особенности и тренды 2026 года
  Абакан — это удивительный город с богатейшим историческим наследием, ста...
• Автоспортивные события в Казахстане: почему растет интерес к трансляциям и цифровым форматам
  Автоспорт в Казахстане давно перестал быть чем-то нишевым. Гонки, дрифт, ...

Комментарии: