К купанию в Крещенской купели необходимо с осторожностью относиться людям с заболеваниями сердечно- сосудистой и дыхательной системы, с нарушениями центральной и периферической нервной системы, заболеваниями органов малого таза, щитовидной железы погружение категорически противопоказано. Да и всем остальным, прежде чем подвергнуть свой организм такому серьезному стрессу, стоит проконсультироваться с врачом.

Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:

— совершать погружение следует только в специально отведенных местах для купания, рядом с которыми есть медики и спасатели.

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

— раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь.

— на голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса, которая сбережет оптимальное количество тепла.

— на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы.

— не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

— после купания тело необходимо немедленно обтереть, одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам.

— сразу же нужно выпить горячего чая из предварительно подготовленного термоса.

— БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ ПОГРУЖЕНИЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО!

— УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ДО ПОГРУЖЕНИЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО!

Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, к ОРЗ и пневмонии. К тому же, алкоголь усиливает любое негативное воздействие экстремального погружения на организм, что приводит к инфарктам, инсультам, гипертоническим кризам.

Источник: "Обозрение недели"

• В Павлодаре полицейские вмешались в конфликт подростков
  Стражи порядка возбудили уголовное дело по факту хулиганства, передаёт ко...
• Павлодарцам рассказали о льготах семьям с особенными детьми
  За официальными мерами господдержки стоят реальные истории семей, которые...
• Буккроссинг и киноклубы: в Павлодаре стартовала неделя книг
  Книжная неделя продлится до 23 апреля, передаёт корреспондент @Pavlodarne...
• Баянаульских животноводов предупредили о запрете выпаса скота
  Требование введено для сохранения природного комплекса, растительного и ж...
• Закон и порядок: в Павлодаре зумерам объяснили, чем грозят буллинг и нарушения
  Студентам и школьникам рассказали о самых распространённых правонарушения...
• Павлодарцы соревновались в крепости семейных ценностей
  Финал областного конкурса «Моя семья – моё богатство» состоялся во Дворце...
• В воинской части Павлодара произошла стрельба
  Возбуждены уголовные дела, передаёт корреспондент Pavlodarnews.kz.Об этом...
• Более 50 тысяч учащихся Павлодарской области присоединились к «Таза Қазақстан»
  Основная цель мероприятий – охрана окружающей среды, воспитание у молодёжи ...
• Более 3,4 тысяч пациентов через суд вернула себе частная клиника в Павлодаре
  В госоргане вынесли приказ о переводе пациентов из частной клиники в госуда...