К купанию в Крещенской купели необходимо с осторожностью относиться людям с заболеваниями сердечно- сосудистой и дыхательной системы, с нарушениями центральной и периферической нервной системы, заболеваниями органов малого таза, щитовидной железы погружение категорически противопоказано. Да и всем остальным, прежде чем подвергнуть свой организм такому серьезному стрессу, стоит проконсультироваться с врачом.

Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:

— совершать погружение следует только в специально отведенных местах для купания, рядом с которыми есть медики и спасатели.

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

— раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь.

— на голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса, которая сбережет оптимальное количество тепла.

— на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы.

— не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

— после купания тело необходимо немедленно обтереть, одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам.

— сразу же нужно выпить горячего чая из предварительно подготовленного термоса.

— БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ ПОГРУЖЕНИЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО!

— УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ДО ПОГРУЖЕНИЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО!

Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, к ОРЗ и пневмонии. К тому же, алкоголь усиливает любое негативное воздействие экстремального погружения на организм, что приводит к инфарктам, инсультам, гипертоническим кризам.

Источник: "Обозрение недели"

• Павлодарские спасатели сняли подростка с крыши гаража
  Сообщение о нуждающейся в помощи несовершеннолетней поступило на пульт «1...
• Сколько подарков может привезти павлодарец из отпуска, не платя пошлину
  Существуют критерии и нормы беспошлинного ввоза товаров для личного пользов...
• В Павлодарской области пересмотрят подход к управлению пастбищами
  Эксперты предлагают обновить планы управления, восстановить деградированн...
• В городах Павлодарской области пройдут сельскохозяйственные ярмарки
  Торговля намечена на субботу, передает корреспондент Pavlodarnews.kz 18 и...
• Павлодарские спасатели выехали на тушение лесного пожара в области Абай
  В состав группировки вошли 11 сотрудников и три автоцистерны пожарных час...
• В Павлодаре ко Дню города открылась фотовыставка с музейными экспонатами
  В экспозиции «Павлодар – біз сүйетін қала» представлено 50 фо...
• Павлодарские самокатчики обязаны иметь водительское удостоверение и защитный шлем
  С 1 июля в Казахстане вступили в силу новые правила использования электро...
• В Павлодарской области озвучили результаты борьбы с гнусом
  Эффективность дезинсекционных работ достигла почти 90 процентов, передает к...