Для поддержания себя в форме, для хорошего самочувствия нужно задействовать все мышцы на протяжении дня, сжигать лишние калории, чтобы они не превращались в жировые отложения. Для этого не обязательно постоянно посещать фитнес-клуб, достаточно делать 10 000 шагов в сутки. Чтобы не просто ходить, а делать это с пользой для здоровья, отслеживать пройденное расстояние, анализировать влияние активности на состояние организма, существуют специальные приборы – шагомеры.

Принцип работы прибора

В отличие от самых первых механизмов для подсчета шагов современный шагомер использует не механический маятник, а данные, получаемые с многоосевого акселерометра или 3D-сенсора. Встроенный датчик реагирует на ускорение, передает электрический импульс, который с каждым встряхиванием увеличивает показания прибора.

Механизм учитывает и ходьбу по дому, и активные занятия спортом, подъем по лестнице, обычные прогулки. Если правильно закрепить устройство, ввести изначально вес пользователя, корректную длину шага, погрешности измерений будут минимальными. Средняя длина шага для женщин- 0,67 м, для мужчин – 0,76 м

Разнообразие моделей

Если 20 лет назад на рынке были представлены только механические модели, то современные производители предлагают широкий выбор электронных и электронно-механических устройств. Они бывают различных конструкций, с разным набором функций.

Обратите внимание: подборка часов с шагомером и пульсометом на портале https://technSova.ru

Перед тем, как приобрести шагомер, пользователю стоит определиться, как ему удобнее будет его носить и какие дополнительные функции, помимо подсчета пройденных шагов, прибор должен выполнять. Основные способы крепления гаджета:

• на запястье – модели для активных пользователей;
• на поясе – подойдет, если пользователь не часто проверяет показания прибора;
• на шейном шнурке – подойдет спортсменам, которые используют многофункциональные устройства;
• на обуви – модели для профессиональных легкоатлетов;
• без крепления, носятся в кармане.

Шагомеры также бывают портативные и установочные. Первые – это отдельное устройство в виде браслета или прибора, похожего на пейджер. Во втором случае пользователь устанавливает специальное приложение на Android или iOS.

Главные преимущества портативны шагомеров:

• невысокая цена;
• компактность;
• максимальная простота в использовании;
• дополнительные функции в некоторых моделях.

Среди недостатков можно выделить небольшой срок службы и невозможность анализировать изменения в организме.

Что касается установочных шагомеров, они дают пользователю больше функциональных возможностей. Недостаток – мобильный телефон не всегда удобно носить с собой, в особенности профессиональным спортсменам.

Функциональные возможности шагомеров

Современные шагомеры умеют не только подсчитывать количество сделанных шагов, большинство производителей предлагает многофункциональные устройства с широким функционалом.

Дополнительные функции, которые значительно расширяют возможности шагомера:

1. Контроль пульса.
2. Подсчет сожженных калорий, жира.
3. Электронные часы, секундомер, таймер, будильник.
4. Память для сохранения предыдущих результатов, ведения дневника.
5. Радио – отличное дополнение для пользователей, которые предпочитают гулять или заниматься спортом с музыкальным сопровождением.
6. GPS-навигатор для отслеживания пройденного маршрута, измерения расстояния.
7. Подсчет средней скорости ходьбы, бега.
8. Совместимость с мобильными гаджетами, ПК.
9. Сигнал тревоги.
10. Подсчет аэробных шагов.
11. Подсветка для использования устройства в темную пору.
12. Автоотключение в состоянии покоя.

Ну и самая главная функция каждой модели – мотивация больше двигаться. Наличие дополнительных функций, их количество непосредственно влияют на стоимость шагомера. Поэтому перед покупкой стоит четко решить, для каких целей вы приобретаете устройство.

Как правильно подобрать шагомер

При столь широком выборе вариантов основной критерий, на который пользователю стоит ориентироваться, - цели использования устройства. Если вы заинтересованы только в подсчете пройденных шагов, уверены в своем пульсе и работе сердца, вас не интересует похудение, стоит приобрести самую простую модель.

Пользователям, которые профессионально занимаются спортом и желают улучшить свои результаты, восстанавливаются после операции, проходят программу похудения, подойдет многофункциональный шагомер с дополнительными возможностями – анализом ритма пульса, подсчетом сожженных калорий, определением скорости, расстояния.

Чтобы преодолевать суточную норму паркуйтесь подальше от подъезда, поднимайтесь по лестнице, ходите на прогулку ежедневно.

• Домашний кинотеатр: важность удобных диванов и кресел
  Создание домашнего кинотеатра — это отличная возможность наслаждаться ф...
• Эвакуатор: важность и роль в современном мире
  История эвакуаторов уходит корнями в начало XX века, когда автомобили на...
• Юридические аспекты для граждан Казахстана
  Семейная миграция в Республику Казахстан является важным процессом, кот...
• Укрепление бортов котлована и закрепление откосов
  При рытье котлованов для строительства необходимо обеспечивать устойчив...
• Мелодрама «Постучись в мою Тверь» 2024 г: сюжет, роли и актеры, факты
  Это мелодраматический и комедийный фильм. Центральные сюжетные фигуры — пот...
• Известные спортсмены Павлодара: гордость нашего города
  Павлодар — это не только промышленный и культурный центр, но и город, котор...
• Традиция чаепития из самовара в Туле: Уникальное культурное наследие
  Тула — город, известный своим историческим наследием, ремеслами и, коне...
• Удаление зубов: Когда необходимо, как проходит процедура
  Удаление зубов — это важная медицинская процедура, которая может быть н...
• Как улучшить трейдинг в 2025: топовые индикаторы разворота тренда
  Успешный трейдинг в 2025 году требует двух основных элементов: точных инд...
• Мебель из искусственного ротанга: гармония стиля и практичности для вашего пространства
  Мебель из искусственного ротанга приобрела огромную популярность благода...

Комментарии: