На здоровье и красоту кожи большое влияние оказывает качество и сбалансированность продуктов питания. Злоупотребление сладким или соленым приведет к образованию угрей. К старению кожи, её ранним признакам, может привести недостаток белка в потребляемых продуктах. Теряя свою эластичность, кожа может стать сухой и дряблой, могут появиться преждевременные морщины, истонченные волосы могут перестать расти.

Отечность под глазами и в области век, пастозность, свидетельствуют о недостаточности белка и избыточное количество соли в потребляемых продуктах.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и красивой, косметологи рекомендуют не забывать одно важное правило - съедать I ст. л. растительного масла ежедневно. Применение витаминов (B6 и биотина PPP), предотвращает восполение кожи. Большое количество этих витамин содержат дрожжи и зерновые культуры. Есть хлеб выпеченный из муки грубого помола более полезно, чем из пшеничной мука.

Кожа также нуждается в витамине С. Рекомендуемая косметологами процедура, пить утром натощак лимонный сок разбавленный водой без сахара в течении недели, удовлетворяет потребность организм в витамине С. Эффективно лечение сезонными ягодами, земляники или черники. Кожа надолго останется молодой если есть много овощей и фруктов. Эти растительные продукты - настоящий кладезь витаминов. Они благотворно влияют на работу кишечника, поэтому в организм и кожу не впитываются токсины. Ценным продуктом для здоровья кожи, зубов и волос являются огурцы — содержащие много калия, кремния и серы.

Употребление большого количества мяса, жиров и копченостей вредит коже. Следует исключить из рациона морскую соль, специи, кофе, чай и алкогольные напитки. Белый хлеб, сахар, сушеные фрукты и овощи должны быть ограничены. Рыбу и мясо также употреблять в небольших количествах. Овощи, за исключением спаржи и картофеля, должны быть съедены в сыром виде.

Поливитамины "Гексавит" или "Ундевит" желательно принимать в период окончания весны или зимы. Витамин красоты - Витамин А. Его отсутствие вызывает сухость кожи, волосы также становятся сухими и ломкими, легко выпадают.

Большое количество витамина содержится продуктах животного происхождения, а также в растительной пище - моркови, помидорах, абрикосах, кураге, облепихе и др.

При появлении угрей следует ограничить употребление соли, сахара, конфет, хлебобулочных изделий, уксуса, перца и других острых приправ. Увлечение крепким чаем и кофе может негативно повлиять на цвет лица. В рацион нужно влючить большое количество овощей и фруктов, а также не жирного отварного мяса. При появлении розовых угрей полезным может оказаться однодневное голодание (один раз в неделю). Пейте воду 5 -6 чашек в день способствует выводу токсинов из организма через кожу. Питание влияет не только на кожу, но и волосы.

При появлении себореи нужно принимать витамин В, содержащийся в хлебе из муки грубого помола, отрубях, крупах, дрожжах, орехах и др. Поседению и выпадению волос препятствует витамин РР, содержащийся в крупах, фасоли, горохе, картофеле, мясе, рыбе, яйцах и др.

• Правила сдачи квартиры в аренду на длительный срок
  Подача на сдачу жилой площади в аренду – это процесс, который требует вни...
• Как выбрать квартиру в Архангельске
  Архангельск — город с богатой историей и уникальной атмосферой, располо...
• Измерительные Приборы UNI-T: история, применение и преимущества
  Компания UNI-T была основана в 1998 году в Китае и быстро завоевала поп...
• Как провериться на онкологию
  Онкология — это область медицины, занимающаяся диагностикой и лечением ...
• Изготовление шатра: все этапы от идеи до готового изделия
  Шатер — это универсальная конструкция, которая используется для создания вр...
• Где ищут моряков: ТОП сайтов
  Работа моряком имеет как много преимуществ, так и своеобразных нюансов. Г...
• Оборудование для обслуживания инженерных систем: прочистные машины и реагенты
  Современные инженерные системы требуют регулярного обслуживания для обес...
• Грузоперевозки по городу Астана
  Грузоперевозки по городу Астана. Мы предлагаем широкий спектр услуг по гр...
• Перевозка грузов между Астаной и Алматы
  Перевозка грузов между Астаной и Алматы: основные моменты Астана, совреме...
• Private Cloud: безопасное решение для критически важных объектов в Казахстане
  В Казахстане каждый год растет количество компаний, которые относятся к...
• Салат с консервированным тунцом: быстро и просто
  Салат с тунцом имеет свои корни в середине XX века, когда консервация р...

Комментарии: