Когда вы находитесь в отпуске, вы можете оставить свои заботы позади и
сосредоточиться на качественном времяпрепровождении. Окунаете ли вы
пальцы ног в бассейн, загораете на пляже, занимаетесь чем-то активным
или посещаете культурные места, вы получите замечательный умственный
заряд.
Ни
для кого не секрет, что отказ от всего этого даже на пару дней может
творить чудеса с вашим психическим здоровьем. Жизнь в наши дни
беспокойна, и нам всем нужно отдохнуть от стрессов и проблем
повседневной жизни.
Фактически, ученые обнаружили, что психологическая польза от отпуска может сохраняться до месяца после возвращения домой. И почему бы каждому не получить возможность извлечь выгоду из отпуска? Праздники не должны быть предназначены только для привилегированных и богатых: каждый должен иметь возможность пользоваться отдыхом для психического здоровья.
Исследования показали, что простое ожидание чего-то может помочь улучшить настроение. Итак, как только вы нажмете «забронировать» билеты, ваш разум начнет совершать мысленные сальто в приключение.
Отпуск с
uniticket может дать вам новую волну мотивации и силы, чтобы продолжить свою жизнь, когда вы вернетесь. Исследование (американского исследователя, доктора философии Элизабет Скотт) показало, что через три дня после отпуска путешественники чувствовали себя отдохнувшими, менее тревожными и в лучшем настроении.
В статье в The Atlantic описаны исследования, которые показывают связь между путешествиями и ростом творческих способностей, более глубоким пониманием культуры и личностным ростом. Когда вы путешествуете в новые места, ваш мозг работает на перегрузке. Есть новые звуки, виды и запахи, к которым можно адаптироваться. Ваш мозг воспринимает новое окружение, и вы встречаете встречи, которые помогают вам лучше понять культуру.
Ученые из Медицинской школы Икана, Калифорнийского университета и Гарварда обнаружили, что всего шесть дней перерыва вызывают генетические изменения, которые ослабляют стресс, укрепляют иммунную систему и снижают уровень белков, связанных с деменцией и депрессией. Если вы чувствуете себя плохо или переживаете особенно тяжелый период в жизни, путешествие может дать временную передышку и помочь вам вернуться к психическому здоровью.
Если ваш разум эмоционально истощен, вы вероятно, не сможете функционировать в полную силу. Точно так же, как во время работы вам необходимо регулярно делать перерывы, чтобы оставаться продуктивным, вам также нужны длительные перерывы, где вы можете как следует отдохнуть.
Комментарии:
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Для того чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь и войдите на сайт под своим именем.
Если Вы уже регистрировались то просто войдите на сайт под своим именем.